Berbagai Keuntungan Puasa untuk Kesehatan

Bulan suci Ramadhan memang menjadi salah satu bulan yang menggembirakan bagi umat Islam, dimana umat Islam menjalankan puasa sebagai salah satu perintah yang harus dilaksanaknan setiap tahun 1 bulan penuh. Dalam puasa ini juga ternyata terkandung manfaat kesehatan yang bisa diambil apabila kita menjalani puasa dengan sepenuh hati dan keikhlasan. Apa sajakah manfaat berpuasa di bulan Ramadhan itu sendiri untuk kesehatan? Simak artikel dibawah ini untuk selengkapnya.

Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat berpuasa yang kita bisa ambil yaitu :

Menurunkan Berat Badan

Berpuasa di bulan Ramadhan memang tidak akan mempengaruhi penurunan berat badan secara drastis, tetapi dari seorang ahli diet mengungkapkan bahwa berpuasa di bulan Ramadhan sanggup menolong orang orang yang memiliki permasalahan dengan berat badan tubuh sehingga bisa mencapai bobot idealnya. Dalam saran dari ahli diet ini sendiri sebaiknya orang yang berpuasa lebih memilih mengkonsumsi makan malam sehat seperti roti segar, keju dan juga susu kambing.

Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Karena efek berjam-jam perut kosong tidak diisi, maka gula darah dalam tubuh juga akan menurun, karena tubuh menggunakan glukosa yang disimpan dalam tubuh untuk dijadikan energi saat anda sedang berpuasa. Sebagai contoh para diabetesi sendiri harus berkonsultasi terlebih dahulu sebelum berpuasa dalam waktu yang lama.

Melatih Tubuh untuk Tetap Sehat

Jika anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan manis saat di hari selain Puasa maka Ramadhan kali ini sangat cocok untuk anda karena dengan berpuasa anda bisa mengurangi atau menghentikan kegiatan tersebut. Makanan yang memiliki tingkat karbohidrat yang kompleks bisa membantu tubuh anda agar tidak cepat merasa lapar pada siang hari. 

Berikan Komentar Anda Disini :
Bagi kaum wanita tentu sangat mendambakan memiliki kulit yang kencang .
Bulan ramadhan adalah bulan dimana seluruh umat islam diseluruh dunia .
Bagi pasangan suami istri tentu selalu ingin mendapatkan kehidupan ranjang .